با این ۷ فنجان جادویی آرام بخوابید!

به گزارش پارسینه ، در ادامه با هفت دستور ساده و خوش‌طعم آشنا می‌شوید که با مواد در دسترس تهیه می‌شوند و به آرامش ذهن و جسم شما کمک می‌کنند.

لاته عسل و دارچین
ترکیبی گرم و شیرین که عطر دارچین آن حس آرامش را چند برابر می‌کند.
یک فنجان قهوه (یا دبل اسپرسو)
۱ لیوان شیر داغ
۱ قاشق غذاخوری عسل
½ قاشق چای‌خوری پودر دارچین
همه مواد را در فنجان بریزید و خوب هم بزنید.

شیر عسل زعفران
نوشیدنی سنتی و معطر که به‌خصوص در شب‌های سرد بسیار دلچسب است.
۱ لیوان شیر داغ
۱ قاشق غذاخوری عسل
۱ قاشق غذاخوری زعفران دم‌کرده
مواد را مخلوط کنید و نوش جان کنید.

شیر پسته و زعفران
نسخه‌ای لوکس‌تر و مغذی‌تر از شیر زعفرانی با طعم دلپذیر پسته.
۱ لیوان شیر داغ
۱ قاشق غذاخوری پودر پسته
۱ قاشق غذاخوری زعفران دم‌کرده
مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.

دمنوش گل‌گاوزبان
یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های گیاهی ایرانی برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب.
۱ قاشق غذاخوری گل‌گاوزبان
۱ لیوان آب جوش
۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.

دمنوش اسطوخودوس (لاوندر)
معروف به خاصیت قوی آرام‌بخشی و کمک به خواب راحت‌تر.
۱ قاشق چای‌خوری اسطوخودوس خشک
۱ لیوان آب جوش
۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کنید.

چای کرک خوش‌عطر
نسخه‌ای گرم و ادویه‌دار از چای که در بسیاری از خانه‌ها به‌عنوان نوشیدنی شبانه سرو می‌شود.
۱ قاشق چای‌خوری چای سیاه
مقدار کمی هل (نوک قاشق)
مقدار کمی دارچین (نوک قاشق)
½ لیوان شیر
½ لیوان آب
همه مواد را با هم بجوشانید، سپس صاف کرده و میل کنید.

دمنوش بابونه
کلاسیک‌ترین دمنوش آرام‌بخش دنیا که به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
۱ قاشق غذاخوری بابونه خشک
۱ لیوان آب جوش
۵ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.
این نوشیدنی‌های ساده را می‌توانید بسته به ذائقه و مواد موجود در خانه کمی تغییر دهید و از لحظات آرامش‌بخش شبانه لذت ببرید.